एब वर्कआउट कोर की मांसपेशियों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। यदि ये मांसपेशियां वसा की परत के नीचे बढ़ रही हैं, तो अतिरिक्त चर्बी नहीं खोने पर आपकी कमर अधिक प्रमुख होती रहेगी।