प्रेग्नेंसी यानी गर्भावस्था कंफर्म होते ही सलाह मिलने का सिलसिला शुरू हो जाता है। दोस्तों, रिश्तेदारों और इंटरनेट से मिल रही सैंकड़ों सलाह कई बार आपके कन्फ्यूजन को बढ़ा देती है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि मां बनने वाली महिला को यह पता हो कि

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प्रसवपूर्व देखरेख

गर्भावस्‍था के दौरान स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक आहार
गर्भावस्‍था के दौरान स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक आहार खाना और नियमित तौर पर व्‍यायाम करना आप और आपके बढ़ रहे बच्‍चे के लिए बहुत ही महत्‍वपूर्ण है। इससे आपका अच्‍छा वज़न बढ़ेगा, आपके शिशु के बढ़ने में मदद मिलेगी, आपके बच्‍चे का वज़न अच्‍छा होगा और आपकी डाटबटिज़

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स्वस्थ आहार हर किसी के जीवन में बेहद आवश्यक है। एक गर्भवती महिला के लिए स्वस्थ आहार यानि स्वस्थ गर्भावस्था व स्वस्थ बच्चा। गर्भधारण करते ही एक महिला को अपने पर्याप्त पोषण का पूरा खयाल बहुत जरूरी है। पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम आपके बच्चे को एक अच्छी शुरुआत दिलाने

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गर्भवती महिलाएं सोते वक्त हमेशा रखें इन 7 बातों का ध्यान

गर्भवती मह‌िलाएं ‌सोते वक्त हमेशा रखें इन 7 बातों का ध्यान
sleep positions effect on pregnant women
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गर्भावस्था के दौरान उठने-बैठने से लेकर सोने के तरीकों पर ध्यान देना जरूरी है। सोने के दौरान गर्भवती मह‌िलाएं अगर इन बातों का

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