एक ही मांसपेशी समूह को प्रशिक्षित करना या एक ही व्यायाम को लगातार कई दिनों तक करना बिल्कुल ठीक है । बस ध्यान दें कि आपको बैक-टू-बैक प्रशिक्षण के लिए सहनशीलता विकसित करने की आवश्यकता होगी।