रोजाना 1 से 2 उबले अंडे खाना सेहत के लिए अच्छा रहता है. इस बात का खास ख्याल रखें कि आप जरूरत से ज्यादा अंडे रोजाना ना खाएं क्योंकि यह सेहत (Health) पर विपरीत प्रभाव भी डाल सकता है.