अधिकांश नींद की गोलियां - जैसे एंबियन या लुनेस्टा - बिस्तर पर आने से ठीक पहले ली जानी चाहिए। आपको इन नींद की गोलियों का सेवन तभी करना चाहिए जब आप पूरी रात की नींद लेने में सक्षम हों। इसका मतलब है कि आपको उठने से कम से कम सात से आठ घंटे पहले दवा लेनी चाहिए।