अपनी अच्छी देखभाल करना - अच्छा खाना, नियमित व्यायाम करना और भरपूर आराम करना - स्वस्थ रहने और अपने शरीर को उसकी प्राकृतिक क्षमता तक पहुँचने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। हाइट बढ़ाने के लिए कोई जादुई गोली नहीं है। वास्तव में, आपके जीन इस बात के प्रमुख निर्धारक हैं कि आप कितने लम्बे होंगे।