अनाज के साथ पनीर और दूध जैसे डेयरी प्रोडक्ट नाक में बलगम को बढ़ा देते हैं, जिससे नामक रुक जाती है. - हाई फाइबर फूड्स को खाने से इस दौरान बचना चाहिए. क्योंकि इन खाद्य पदार्थों को पचाने में समय लगता है जो हाजमे को खराब कर सकते हैं. इसके कारण आपका बुखार जल्दी रिकवर नहीं होगा. - इसके अलावा आपको डेयरी प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल कम करना चाहिए.

हल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाते हैं। कई डॉक्टर सामान्य सर्दी और फ्लू को दूर रखने के लिए हर दिन एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी का सेवन करने की सलाह देते हैं।