योगाभ्यास करने से 4 से 5 घंटे पहले कुछ भी नहीं खाना चाहिए और आधे घंटे पहले पानी पी लेना चाहिए। योगाभ्यास करते समय निर्भर करता है कि आप योग के कौन से अंग का अभ्यास कर रहे है।