यह भी ठीक नहीं है। हमें अपनी किडनी स्वस्थ रखना है तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। न बहुत ज्यादा न बहुत कम। अगर बहुत ज्यादा पानी पिएंगे तो शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है। कम पानी पीने की वजह से किडनी पर गंभीर असर पड़ता है. साथ ही किडनी में स्टोन होने का डर भी बढ़ जाता है. किडनी ठीक से काम करे इसके लिए पानी बेहद जरूरी है. जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है तो किडनी को ज्यादा दम लगाकर काम करना पड़ता है.