" तनाव को कम करने और शरीर में तनाव को दूर करने के लिए योग एक बेहतरीन अभ्यास है, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है। " सिरदर्द के पीछे की एक मुख्य वजह तनाव होता है। ऐसे में प्राणायाम का अभ्यास करना आपके लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। आपको कई तरह के प्राणायाम जैसे ओम् चैटिंग, कपालभांति प्राणायाम, अनुलोम-विलोम प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम आदि का अभ्यास अवश्य करना चाहिए।