घुटनों के बल बैठना नुकसान देह है। यह आदत शॉक एब्जार्वर (शॉकर) खराबी का कारण बन रही है। ऐसे में दोनों हड्डियों के बीच घिसाव बढ़ जाता है। लिहाजा, कम उम्र में ही घुटना प्रत्यारोपण की स्थिति बन जाती है।

घुटनों के बल बैठने से मेडिकल इमरजेंसी नहीं होगी । लेकिन अगर आप बार-बार इस पोजीशन में बैठते हैं, तो इससे आपके घुटनों और टखनों में खिंचाव आ सकता है। आसन आपके निचले अंगों में रक्त परिसंचरण को भी कम करता है। यदि आपको अपने घुटनों के बल बैठना ही है, तो नियमित रूप से स्थिति बदलें और अपनी रीढ़ को तटस्थ रखें और अपने कंधों को आराम दें।