आपको रेगुलरली एक्सरसाइज और स्पोर्ट्स एक्टिविटीज में हिस्सा लेना चाहिए I रस्सी कूदना और जम्प करना भी अच्छी एक्सरसाइज है। टेनिस और बास्केटबॉल जैसे खेलों से भी हाइट बढ़ती है।