केले में आयरन की मात्रा अच्छी होती है। इसकी पहचान ये है कि केला जब छीलकर रखा जाता है तो काला पड़ जाता है। आयरन ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है। केला आयरन से भरपूर आहार होता है। इसके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। इसके साथ ही आयरन फोलिक एसिड का भी काफी अच्छा स्त्रोत है। इसके सेवन से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है।