केला- केला में काफी मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. एक मीडियम साइज के केले में 422 एमजी या 9% पोटैशियम पाया जाता है. आपको रोजाना कम से 1-2 केले जरूर खाने चाहिए. इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.