राेज कुछ देर गहरी सांस लेने से आपकी सेहत और लाइफ स्टाइल में बहुत सुधार होता है। जब आप चिंतित या परेशान होते हैं, तो आप आपके दिल की धड़कने लगातार तेज होती जाती हैं। रक्त का प्रवाह आपके दिल और मस्तिष्क की ओर बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए गहरी सांस लेने का अभ्यास आपको रोज करना चाहिए।