इससे आयरन की कमी दूर होती है. अंडा विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है. रोज अंडा खाने से विटामिन डी और आयरन की कमी दूर होती है. इससे धीरे-धीरे हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है