बच्चों में 5 साल की उम्र से योगासन करने की आदत डाल देनी चाहिए। यह उनकी एकाग्रता (concentration) बढ़ाता है। योग और आसन बच्चों को स्थिरता (balance) प्रदान करते हैं। यह बच्चों की हाइट को भी बढ़ाता है।