आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो आपने देखा होगा कि पहले की तुलना में वजन बढ़ाना और घटाना आसान है। आपके गतिविधि स्तर, खाने की आदतों और हार्मोन में परिवर्तन, और आपका शरीर वसा कैसे जमा करता है, सभी भूमिका निभा सकते हैं। लेकिन कुछ सरल कदम आपको पतला होने में मदद कर सकते हैं।