हाइट कम होने पर 15 साल के बाद भी एक्सरसाइज से लंबाई बढ़ सकती है. सही पॉश्चर-अगर आप कमर और गर्दन झुका कर रहते हैं तो 3 से 4 इंच की लंबाई वैसे ही कम हो जाती है. अगर आपका पॉश्चर हमेशा खराब रहता है तो इससे काफी नुकसान हो सकता है. इससे कमर और गर्दन में दर्द होने लगता है.