आइये जानते है कुछ ऐसे ही फ्रूट और सब्जी के बारे में जिनसे हम अपने आयरन की कमी पूरी कर सकते हैं :

चुकंदर
आंवला और जामुन
पिस्ता
नींबू
अनार
सेब
पालक
सूखी किशमिश