अश्वगंधा के इन्हीं गुणों के कारण चिकित्सक, रोजाना 3 से 6 ग्राम अश्वगंधा खाने की सलाह देते हैं। रोजाना अश्वगंधा का सेवन करने से पूरे शरीर जैसे जोड़ों, तंत्रिकाओं, लिगामेंट्स और मांसपेशियों पर पॉजिटिव (Arthritis Ayurveda Treatment) असर पड़ता है।