पपीता में अच्छी मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। यह पाचन क्रिया को ठीक रखने में मदद करता है। पपीता खाने से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है इसलिए जब भी आपको भूख लगे आप पपीता खा सकते हैं। इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलती है और फैट भी कम होता है।