पानी पीने से पेट भरा हुआ महसूस होगा जिससे बार-बार कुछ खाने का क्रेविंग नहीं होती है और आपका वजन भी कम होगा। भोजन से पहले पिएं पानी - कई लोग होते हैं जो खाने के साथ-साथ या फिर खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं। आप भी ऐसा ही करते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि ऐसा करने से अपच की समस्या हो सकती है और यह वजन भी बढ़ाता है।