1: एक दिन में 100 पुशअप करने से मांसपेशियों में असंतुलन हो सकता है

यदि आप नियमित रूप से अपनी पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किए बिना अपने सामने की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, तो मजबूत सामने की मांसपेशियां समय के साथ आपके शरीर को आगे की ओर झुकाकर आपके कंधों को आगे की ओर झुकाने वाली स्थिति में खींचना शुरू कर देंगी।