अगर 30 साल के युवा को जिम जाना है तो उसे एक बार अपने दिल की जांच जरूर करानी चाहिए। ब्लड-प्रेशर कफ का उपयोग करके आपको वर्ष में कम से कम एक बार परीक्षण किया जाना चाहिए। यदि आपको उच्च रक्तचाप (या अन्य संबंधित स्थितियों) का निदान किया गया है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अनुशंसा करेगा कि आपके रक्तचाप की अधिक बार जाँच की जाए।