विटामिन ए, सी, जिंक आपकी आंखों के लिए महत्वपूर्ण हैं. विटामिन और मिनरल से भरपूर फूड्स जैसे गाजर, पालक, शकरकंद, ब्रोकोली और स्ट्रॉबेरी खाएं. कॉपर भी आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. इसके लिए तांबे के बोतल से पानी पीना शुरू करें.