जब हम गहरी सांस लेते हैं तो हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है. यह ऑक्सीजन रक्त (Blood)के साथ मिलकर पूरे शरीर में प्रवाहित (Circulate) होती है, इससे बॉडी के सभी ऑर्गन्स अपना-अपना काम सही तरीके से कर पाते हैं. क्योंकि उन्हें ब्लड, ऑक्सीजन के साथ ही आयरन भी मिलता है.