अगर आपका बच्चा एक से तीन साल की उम्र का है तो उसे दिन में 1.3 लीटर पानी पीना चाहिए। अगर बच्चा पर्याप्त मात्रा में पानी पीता है तो उसके पेशाब का रंग हल्का और कलरलेस हो जाता है। पानी शरीर के क्रियाकलाप में कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह जानना ज़रूरी है।