हृदय रोगों से बचाव के लिए जानिए क्या खाएं?

फल और सब्जियां: ताजे फल और सब्जियां खाने की आदत बनाएं। ...
आहार में कैलोरी, वसा और सोडियम वाली चीजों की मात्रा कम रखें। ...
डिब्बाबंद चीजों के सेवन से बचें। ...
नट्स को दैनिक आहार में जरूर शामिल करें, विशेषकर मूंगफली-अखरोट जैसे नट्स को हृदय के लिए फायदेमंद माना जाता है।