170 पाउंड वजन करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खाने की जरूरत है?
हार्वर्ड हेल्थ एक गणित ट्रिक प्रदान करता है जो आपको यह बता सकता है कि आपको अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए प्रत्येक दिन कितनी कैलोरी की आवश्यकता है: अपने वजन को 15 से गुणा करें। उस माप से, 170 पाउंड वजन वाले व्यक्ति को प्रति दिन लगभग 2,550 कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होगी। उनका वजन बनाए रखने के लिए।