अपने बच्चे को एक दिन में कम से कम 350 मिली (12oz) दूध देने की कोशिश करें, या दूध से बने खाद्य पदार्थों की 2 सर्विंग्स, जैसे कि पनीर, दही या फ्रैमेज फ्राई। सेमी-स्किम्ड दूध 2 साल की उम्र से दिया जा सकता है, बशर्ते आपका बच्चा एक अच्छा खाने वाला हो और अपनी उम्र के हिसाब से ठीक से बढ़ रहा हो।