शरीर की गर्मी को दूर करने के उपाय

ज़्यादा पानी पीना
गर्मियों की आदत डालें
कपड़ों की पसंदगी में रखें ध्यान
पानी का प्रभाव ज्यादा हो वैसे पदार्थो का उपयोग
पेय पदार्थो का ज्यादा प्रयोग
सत्तू का सेवन करें
प्राणायाम करें