13 साल के बच्चे को मसल्स बनाने में कितना समय लगता है?
मांसपेशियों के निर्माण की वास्तविकता यह है कि 90% किशोर इसे एक वर्ष के निर्बाध प्रशिक्षण के माध्यम से नहीं बना पाएंगे। वे धैर्य या ध्यान खो देंगे और छोड़ देंगे। मांसपेशियों का निर्माण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें 3, 4 या 5 साल लग सकते हैं।