स्पोंडिलोसिस गृह उपचार:

वर्तमान में स्पोंडिलोसिस का कोई इलाज नहीं है, फिर भी स्पोंडिलोसिस के घरेलू उपचार और पारंपरिक उपचार बहुत सारे हैं जो लक्षणों के बेहतर प्रबंधन और अंतिम रूप से कम दर्द में मदद कर सकते हैं। स्पोंडिलोसिस के किसी भी उपाय की कोशिश करने से पहले, याद रखें कि स्पोंडिलोसिस घरेलू उपचार चिकित्सा उपचार के पारंपरिक रूप के लिए एक विकल्प नहीं है और यदि एक सप्ताह से अधिक समय तक दर्द कम न हो तो उचित चिकित्सा की तलाश की जानी चाहिए। विभिन्न स्पोंडिलोसिस घर उपचार जो आप उपयोग कर सकते हैं इस प्रकार हैं;

हर्बल सप्लीमेंट्स: हल्दी, अदरक, विलो छाल जैसी कई जड़ी-बूटियों में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इन्हें एक आहार में शामिल करना या सूजन वाले जोड़ की मालिश करने के लिए उनके तेल का उपयोग करना सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

योग और स्पोंडिलोसिस भौतिक चिकित्सा – विशिष्ट प्रकार के स्पोंडिलोसिस अभ्यासों के नियमित अभ्यास से हड्डियों और मांसपेशियों को खींचने और मजबूत बनाने में मदद मिलती है और स्पोंडिलोसिस से जुड़े लक्षणों और दर्द को कम करने में एक लंबा रास्ता तय होता है।

गर्म / ठंडा सेक: यह मूल प्रकार के घरेलू उपचारों में से एक है, लेकिन, सूजन और इससे जुड़े दर्द को कम करने में काफी प्रभावी है।

मालिश मांसपेशियों को आराम देने और दर्द से राहत देने में भी मदद करती है।