नाश्ता, जेवण तसंच काही खाल्ल्यानंतर लगेचच योगासनांचा सराव न करण्याचा सल्ला योग प्रशिक्षकांकडून दिला जातो. जेवणानंतर दोन ते तीन तासानंतर योगासनांचा अभ्यास करावा. तसंच योगासने केल्यानंतर किमान अर्ध्या तासानंतर जेवण करावे.