मूंग दाल खाने से वजन भी तेजी से कम होता है. मूंग दाल में फाइबर और प्लांट बेस्ड प्रोटीन अधिक होता है, जो वेट लॉस में उपयोगी होते हैं. इसे पकने में अधिक समय नहीं लगता है और वजन घटाने वालों को डाइट में नियमित रूप से मूंग दाल को शामिल करना चाहिए. इसमें फाइबर होने के कारण यह देर तक पेट भरे होने का अहसास कराती है.