रात के वक्त सोने से पहले पानी पीना (Drink Water at Night) जरूरी है, जिससे खाना पचने में आसानी होती है, इसके अलावा पानी के कारण विटामिन और मिनरल्स भी शरीर में अवशोषित होते हैं. पानी पीने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है और टॉक्सिन और वेस्ट प्रोडक्ट बाहर निकलने में परेशानी नहीं होती.