केले जैसे फल स्वस्थ खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं। मधुमेह होने पर भी आप केले को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। हां, इस बात का ध्यान जरूर रखना है कि अति हर चीज की बुरी होती है. इसलिए दिन में एक या दो से अधिक केला खाने से हर किसी को बचना चाहिए.