क्या गर्म मौसम में केले खाना अच्छा होता है?

एक केले में करीब 100 कैलोरी होती हैं और इससे शरीर को एनर्जी मिलती है. इसलिए बच्चों को केले का सेवन हर मौसम में करवाना चाहिए. हालांकि, गर्मी हो या सर्दी अगर बच्चे को कफ है, तो इसका सेवन रात में नहीं कराना चाहिए.

केला एक ऐसा फल है, जो लगभग पूरे साल उपलब्ध रहता है. यह गर्मी और सर्दी दोनों ही मौसम में आपके शरीर का तापमान नियंत्रित रखने में मदद करता है. आप गर्मी के मौसम में लू से बचने के लिए भी हर दिन एक या दो केला खा सकते हैं. यह शरीर में पानी अधिक और देर तक रोकने में मददगार है.