दिमाग में कचरा कैसे निकाले?

कैसे अपने मन को साफ करें
स्पष्टता ढूँढना
मेडिटेशन के ज़रिए स्पष्टता की तलाश करना
अपने आपको विचलित करने के कुछ उत्पादक तरीके खोजना