क्या शाम को बनाना शेक पीना ठीक है?

बनाना यानि केला और दूध यानि मिल्क दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बनाना मिल्क शेक का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है।