स्ट्रेस को कैसे मैनेज करें?

ऐसे करें स्ट्रेस मैनेजमेंट
जो कार्य ज्यादा जरूरी न हो, उसे बेझिझक छोड़ दें। किसी योग विशेषज्ञ से सीखकर कुछ नियमित रूप से ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें। अगर दूसरों की हर बात पर अपनी प्रतिक्रिया व्यक्त करने की आदत से बचें अगर किसी की कोई बात आपको नापंसद हो तब भी उस पर ओवर रिएक्ट न करें।