Articles

उम्र के हिसाब से जानें रोजाना कितना पानी पीना जरूरी

सेहतमंद रहने के लिए हर किसी को रोजाना 8-9 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। मगर, किसी के शरीर को पानी की अलग-अलग जरूरत होती है। बच्चे हो या बड़े, हर कोई अपने शरीर के हिसाब से अलग-अलग तरीके

हेल्‍दी डाइट के साथ पानी पीने और हाइड्रेटेड रहने से भी हाई ब्‍लड प्रेशर को कम किया जा सकता है. पर्याप्‍त मात्रा में पानी पीने से बॉडी में ब्‍लड सर्कुलेशन सही रहता है जिस वजह से हार्ट प्रॉब्‍लम होने के चांसेस कम हो जाते हैं.

द्रव अधिभार का मतलब है

शिशुओं में आमतौर पर रक्तचाप माप के फ्लश और डॉप्लर विधियों का उपयोग किया जाता है । फ्लश विधि औसत दबाव को मापती है; डॉपलर विधि, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव। 1 से 12 महीने की उम्र के सामान्य फ्लश मान पारा के 100 मिमी से अधिक नहीं होते हैं; डॉपलर

शुरुआत में, अपने रक्तचाप को दिन में कम से कम दो बार मापें। इसे सुबह खाने से पहले या कोई भी दवाई लेने से पहले लें। शाम को फिर से लें। हर बार जब आप मापते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए दो या तीन रीडिंग लें कि आपके

नवजात बच्चों का ब्लड प्रेशर 90/60, 6 महीने से 2 साल तक के बच्चों का ब्लड प्रेशर 100/70, 18 साल तक के बच्चों का ब्लड प्रेशर 120/80, 40 साल की उम्र तक ब्लड 135/80 और इससे ज्यादा उम्र के लोगों का ब्लड प्रेशर 145/90 तक हो सकता है।

3 साल की उम्र में नियमित रक्तचाप (बीपी) मापना शुरू करें। कफ का सही आकार बांह के आकार पर निर्भर करता है। व्यावहारिक रूप से, सही कफ आकार सबसे बड़े कफ के बराबर होता है जो ऊपरी भुजा पर स्टेथोस्कोप सिर के लिए नीचे कमरे के साथ फिट होगा। आराम

यदि रोटी का सेवन सही मात्रा में सही तरीके से किया जाए, तो रोटी वजन को नहीं बढ़ा सकती है। दरअसल, इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइबर पेट को काफी देर तक भरा रख सकते हैं और भूख को कम कर सकते हैं। जिससे आप ज़्यादा कैलोरी के सेवन से बच

1 महीने में कम करना चाहते हैं 10 किलो वजन, अपनाइए ये डाइट प्लान :-

एक हेल्दी, संतुलित और लो कैलोरी डाइट प्लान के बिना वजन कम करना काफी मुश्किल होता है। 1 महीने में 10 किलो तक वजन कम करने के लिए आप इस डाइट प्लान का सहारा ले सकते

Weight Loss Tips- वजन कम करने के लिए क्या खाएं-

अगर पेट कम करना है तो कम कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार लें. सफेद चावल, बिस्किट और गेंहू के आटे की रोटी जैसे साधारण कार्बोहाइड्रेट में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है जो कि नुकसानदायक हो सकती है.

ब्राउन डिसचार्ज की वजह
ऑक्सीजन के साथ संपर्क में आने पर ब्लड क्रिया करता है और इसका रंग बदलकर गाढ़ा यानी ब्राउन हो जाता है. पीरियड्स के आस-पास इस तरह का डिसचार्ज होना सामान्य बात है. लेकिन अगर यह डिसचार्ज 6-7 दिन या इससे अधिक समय तक होता है तो आपको