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आपका दिल नॉर्मल रेंज 60 -100 बीट प्रति मिनट की गति से धड़कता है। लेकिन जब कभी यह तेजी से धड़कने लगे, तो इस कंडीशन को टाचिकार्डिया कहते हैं। हार्ट बीट के तेज होने का मतलब है कि यह अपनी क्षमता से ज्यादा तेज धड़क रहा है। ऐसी स्थिति में

दिल की धड़कनें तब होती हैं जब आपका दिल अनियमित और अप्रत्याशित रूप से तेजी से धड़कने लगता है। ये दिल की धड़कन आमतौर पर तनाव, चिंता या कैफीन, निकोटीन या शराब के बहुत अधिक सेवन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं। आप इन संवेदनाओं को अपनी छाती, गर्दन या गले

पल्स रेट और रोग

यदि आप अपनी पल्स रेट में लगातार उतार-चढ़ाव देखते हैं? यह अर्रेदमिया ( अतालता या अनियमित दिल की धड़कन) नामक हृदय विकार का संकेत हो सकता है। यदि आपकी समान्य यानी आराम की अवस्था वाली हृदय गति 100 बीट प्रति मिनट से अधिक है, तो आपको टैकीकार्डिया

दूसरी व तीसरी तिमाही में प्रतिदिन 300 अतिरिक्त कैलोरी लेने की सलाह देते हैं। यह ध्यान रखें कि हम सभी अलग-अलग आकार और माप के होते हैं, और हम में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक एक्टिव रहते हैं।

इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन और नेशनल रिसर्च काउंसिल के अनुसार गर्भावस्था में वजन बढ़ाने के बारे में बताया है। अगर बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से कम यानी की अंडरवेट बीएमआई है तो वेट गेन 13 से 18 किलो होना चाहिए। अगर बॉडी मास इंडेक्स 18.5-24.9 यानि नॉर्मल बीएमआई है तो वजन

अगर आपका वजन सामान्य है यानी आपका बीएमआई 18.5 से 24.9 के बीच है तो आपको 11 से 16 किलो तक वेट गेन करना चाहिए। - अगर किसी महिला का वजन पहले से ही अधिक है और उसका बीएमआई 25 से 30 के बीच है तो उनके लिए 7 से

प्रेग्नेंसी के अलग-अलग स्टेज के हिसाब से बात करें तो पहली तिमाही यानी 1 से 3 महीने की प्रेग्नेंसी के दौरान आपका 2 से 3 किलो तक वजन बढ़ना चाहिए और उसके बाद पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान हर सप्ताह 500 ग्राम के हिसाब से वजन बढ़ना नॉर्मल माना जाता है।

​जल्‍दी करें शुरुआत

प्रैक्टिस से आप कुछ भी सीख सकते हैं। शिशु को चलना सिखा रहे हैं तो उससे पहले उसे सीधा खड़े होने की कोशिश करने दें। 7 महीने का बच्‍चा छोटे-छोटे कदम चलना शुरू कर सकता है। इससे बच्‍चे की मसल मेमोरी बनती है और बिना किसी सपोर्ट के

बच्चों के गाने और गाने गाएं या बजाएं जिन्हें आपका परिवार पसंद करता है। अपने बच्चे के साथ नृत्य करें। नई पुस्तकों को एक्सप्लोर करने और आज़माने के लिए पसंदीदा के बाद एक नई पुस्तक पढ़ें । बच्चे बार-बार मनपसंद काम करना पसंद करते हैं।

क्या है सोने का सही समय?

- शिशुओं को लगभग 7:00 से 8:00 बजे के बीच में सुला देना चाहिए।

- 4 से 11 महीने के बच्चों को शाम 7:00 से 9:00 बजे के बीच ।

- 12 से 35 महीने के बच्चों को रात 8:00 और 9:00 बजे।

- वहीं स्कूल जाने वाले