क्या 65 साल की महिला शेप में आ सकती है?

आपकी उम्र चाहे जो भी हो, आप अपनी फिटनेस में सुधार कर सकते हैं।

यदि आपको व्यायाम किए काफी समय हो गया है और आप फिट से कम महसूस कर रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि बदलाव करने के लिए बहुत देर हो चुकी है। लेकिन तुम गलत हो। आप किसी भी उम्र में अपनी फिटनेस में सुधार कर सकते हैं।