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पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी यानी गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ कंफरà¥à¤® होते ही सलाह मिलने का सिलसिला शà¥à¤°à¥‚ हो जाता है। दोसà¥à¤¤à¥‹à¤‚, रिशà¥à¤¤à¥‡à¤¦à¤¾à¤°à¥‹à¤‚ और इंटरनेट से मिल रही सैंकड़ों सलाह कई बार आपके कनà¥à¤«à¥à¤¯à¥‚जन को बढ़ा देती है। à¤à¤¸à¥‡ में सबसे जरूरी है कि मां बनने वाली महिला को यह पता हो कि
Continue readingसà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ आहार हर किसी के जीवन में बेहद आवशà¥à¤¯à¤• है। à¤à¤• गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिला के लिठसà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ आहार यानि सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ व सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ बचà¥à¤šà¤¾à¥¤ गरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£ करते ही à¤à¤• महिला को अपने परà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥à¤¤ पोषण का पूरा खयाल बहà¥à¤¤ जरूरी है। पौषà¥à¤Ÿà¤¿à¤• आहार और नियमित वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® आपके बचà¥à¤šà¥‡ को à¤à¤• अचà¥à¤›à¥€ शà¥à¤°à¥à¤†à¤¤ दिलाने
Continue reading 6 मंथ पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी डाइट चारà¥à¤Ÿ : इस दौरान कà¥à¤¯à¤¾ खाà¤à¤‚ और कà¥à¤¯à¤¾ नहीं?
पà¥à¤°à¥‡à¤—à¥à¤¨à¥‡à¤‚सी में सही पोषक ततà¥à¤µà¥‹à¤‚ को गà¥à¤°à¤¹à¤£ करना गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिला और उसके शिशॠको सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखने के लिठजरूरी है। इस दौरान खास पोषक ततà¥à¤µ जैसे आयरन, आयोडीन और फोलेट आदि की आवशà¥à¤¯à¤•ता होती है। शिशॠके जनà¥à¤®
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