पौगंडावस्थेतील मुलांना वाढीसाठी अधिक ऊर्जा लागते. उदाहरणार्थ, 16-18 वर्षे वयोगटातील मुला-मुलींना अनुक्रमे 2640 आणि 2060 किलो कॅलरीज् लागतात. गर्भधारणेदरम्यान, गर्भाच्या वाढीला आणि गर्भवती महिलेच्या आरोग्याला आधार देण्यासाठी अतिरिक्त ऊर्जा लागते.