हाथ न धोने से आप हो सकते हैं इन 5 बीमारियों के शिकार, जानिए दिनभर में कब-कब हाथ धोना है जरूरी

जब आप हाथ नहीं धोते हैं, तो ऐसे में आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

अपने हाथों को साफ रखना सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है जो हम बीमार होने और दूसरों को रोगाणु फैलाने से बचाने के लिए आप उठा सकते हैं। यही कारण है कि हमारे माता-पिता भी बचपन से ही बार-बार हाथ धोने पर काफी जोर देते आये हैं। लेकिन क्या आपने कभी इसके पीछे का वैज्ञानिक कारण जानने की कोशिश की है? कि आखिर बार-बार हाथ धोना क्यों जरूरी है। दरअसल, हमारे हाथों में कई सारे ऐसे बहुत छोटे जर्म्स छुपे होते हैं जो बड़ी-बड़ी बीमारियों को निमंत्रण देते हैं। खासतौर पर तब जब हम घर से बाहर होते हैं, कहीं बाजार में या किसी पार्टी में तो हम ऐसे बहुत सारे जर्म्स अपने हाथों में कैच करते हैं। इसके अलावा सर्दी-जुकाम होने पर या कोई इन्फेक्शन होने पर हम खुद भी अपने हाथों में इन्फेक्शन बटोर सकते हैं।

अपने हाथ धोने से बीमार होने का जोखिम कम होता है, लेकिन हम ऐसा पर्याप्त नहीं करते हैं। एक अध्ययन का अनुमान है कि अगर हर कोई इसे नियमित रूप से करे, तो हम हर साल दस लाख लोगों की जान बचा सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि जब आप पर्याप्त हाथ नहीं धोते हैं तो यह कैसे आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
1. आप रोगाणुओं को पास करते हैं

यदि आप कीटाणुरहित होने पर अपने हाथ नहीं धोते हैं, तो आप उन कीटाणुओं को अपने मित्रों और परिवार के बीच स्थानांतरित कर सकते हैं और उन्हें बीमार कर सकते हैं। ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथों को अच्छी तरह धोएं। विशेषज्ञों की मानें तो मानव मल के एक ग्राम में एक ट्रिलियन रोगाणु हो सकते हैं।


2. आप बीमार हो सकते हैं
वे सभी कीटाणु आप तक भी पहुंच सकते हैं। आपके हाथ कीटाणुओं को आपकी आंखों, आपके मुंह और उन जगहों तक ले जा सकते हैं, जिनके बारे में आप सोचना भी नहीं सकते। तो ऐसे में अपने हाथों को साबुन से धोना (जो केवल सैनिटाइज़र या पानी से कहीं अधिक प्रभावी है) आपको डायरिया, श्वसन संक्रमण, और बहुत कुछ जैसी बीमारियों से बचा सकता है।

3. आपको आंतों संबंधी परेशानी हो सकती है
यह डायरिया हैजा या टाइफाइड जैसी बड़ी बीमारी का लक्षण हो सकता है। डायरिया 5 साल से कम उम्र के बच्चों में मौत का दूसरा प्रमुख कारण है। हर साल लगभग 1.5 मिलियन बच्चे डायरिया से होने वाली बीमारियों के कारण मर जाते हैं, जिनमें से ज्यादातर अफ्रीका और दक्षिण पूर्व एशिया में हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि साबुन से हाथ धोने से दस्त के हर 10 में से 4 मामलों को रोका जा सकता है।

4. आंखें प्रभावित हो सकती हैं
ऐसे कई अध्ययन हैं जिनमें दूरगामी नेत्र रोगों से बचने के लिए हाथ धोना दिखाया गया है। गुलाबी आंखें, जिसे हर साल 6 मिलियन अमेरिकी प्राप्त करते हैं, किसी संक्रमण के कारण हो सकता है जैसे- ट्रेकोमा। यह एक जीवाणु संक्रमण जो दुनिया में अंधेपन का प्रमुख कारण है।

5. त्वचा में संक्रमण

स्टैफिलोकोकस बैक्टीरिया (Staph), आपकी त्वचा पर और आपके नथुने (Nostrils) में अक्सर पाए जाने वाले रोगाणु होते हैं। यदि वे रोगाणु खुले घाव में मिल जाते हैं, तो वे त्वचा में संक्रमण का कारण बन सकते हैं या आपकी त्वचा और सॉफ्ट टिश्यु में गहराई तक जा सकते हैं। वहां से, वे जोड़ों, हड्डियों और अंगों में जा सकते हैं। वे रक्त में विषाक्तता भी पैदा कर सकते हैं। स्टैफ (Staph) यू.एस. स्वास्थ्य सुविधाओं में संक्रमण का प्रमुख कारण है। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने से उन्हें यात्रा करने से रोकने में मदद मिलती है।
कब-कब धोने चाहिए हाथ

खाना बनाने से पहले, दौरान और बाद में
खाने से पहले
अपने पालतू जानवरों के लालन-पालन करने के बाद
जब आप छींकते हैं
खेल कर आने के बाद
किसी बीमार दोस्त से मिलकर आने के बाद
खुद को सर्दी-जुकाम होने के समय भी हाथ धोना फायदेमंद होता है