जिन लोगों को रात में ठीक तरह से नींद नहीं आती उन्हें खासतौर पर हल्दी वाला दूध (Haldi Wala Doodh) पीना चाहिए. हल्दी इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाने में भी बेहद असरदार है. यह कई रोगों से लड़ने में शरीर की मदद करती है. सर्दी, बुखार, गला जाम और जुकाम लगने पर खासतौर से हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है.