14 दिनों तक रोजाना 25 ग्राम तक की खुराक का सुरक्षित रूप से उपयोग किया गया है। 18 महीने तक रोजाना 4-5 ग्राम तक की कम खुराक का भी सुरक्षित रूप से उपयोग किया गया है। लंबे समय तक लेने पर क्रिएटिन संभवतः सुरक्षित है। 5 साल तक प्रतिदिन 10 ग्राम तक की खुराक का सुरक्षित रूप से उपयोग किया गया है।